Օրգանիզմը ծերանում է ոտքերից եւ ահա թե ինչու

Դեռեւս հին չինացիներն են բացահայտել, որ ամրապնդելով ոտքերը, դանդաղեցնում ենք օրգանիզմի ծերացումը:

Անպայման պետք է քայլել բոբիկ: Փողոցում դա անել հնարավոր չէ, սակայն տանը կարելի է մի քանի րոպե բոբիկ քայլել: Իս եթե դա անել օրական երեք անգամ 10 րոպեով, ապա շնորհավորում ենք՝ դուք երկար կապրեք:

Պետք է քայլել ոտնաթաթերի վրա, կրունկների վրա, ոտնաթաթի արտաքին եւ ներքին կողմերի վրա: Դա կամրացնի մկանները, ոսկորները, կլավացնի արյան շրջանառությունը, ներքին օրգանների աշխատանքը:

Թեթեւակի հարվածներով մերսեք ոտքերը: Վերցրեք ռետինե կամ փայտե մուրճիկ եւ սկսեք հարվածել մատների հակառակ կողմին: Կզգգաք, թե ինչպես է մարմնով հաճելի ջերմություն:

Աչքերի հետ խնդիրներ ունեցողները պետք է թակեն 2-րդ եւ 3-րդ մատների հակառակ կողմը օրական 5 րոպե, այստեղ են տեղակայված աչքի հետ կապվող ռեֆլեքսային զոնաները:

Չինական բժշկությունը նաեւ խորհուրդ է տալիս մերսել ոտնատակի մեջտեղի հատվածը: Դա կթուլացնի ու կհանգստացնի ոտքերը:

Եթե առավոտյան ոտքերն արդեն ցավում են, ապա արթրոզը բույն է դրել ձեր ոտքերում: Կատարեք նշված մերսումներն ու անպայման խորհրդակցեք նժիշկի հետ:

Կարեւոր նախապայման է նաեւ շատ շարժվելն ու քայլելը, չմոռանանք նաեւ կոնտրաստային ջրային պրոցեդուրաների մասին: Դա ոչ միայն բարձրացնում է տոնուսը, կարգավորում արյան շրջանառությունը, այլեւ դանդաղեցնում է ծերացումը:

ՀաղթելուԵնք

Ի՞նչ ԱԺ, ի՞նչ կառավարություն, ի՞նչ Փաշինյան. իրենք կախված են Պուտինի հորանջելուց

Read More
ՀաղթելուԵնք

Մատաղիսում ականի պայթյունից վիրավորված ՊԲ փոխգնդապետին տեղափոխել են Ադրբեջան

Դեպքի մասին ֆեյսբուքյան իր էջում հայտնել է վիրավորած զինվորականի կինը՝ Սոֆյա Թևոսյանը, որը գրել է. «Այլևս անկարող եմ լռել։ Մատաղիսում իր զինվորների դիերը դուրս բերելիս, ականի պայթյունից վիրավորում ստացած ՊԲ փոգնդապետն իմ ամուսինն է, որին ադրբեջանցի զինծառայողն առաջին օգնություն է ցուցաբերել ու իր մեքենայով հասցրել մինչև մեր սահման։ Ադրբեջանցի գնդապետը տեղում զոհվել է,իսկ ամուսինս և […]

Read More
ՀաղթելուԵնք

Մոսկվային Փաշինյանի հրաժարականը ձեռնտու չէ

Նիկոլ Փաշինյանը կմեկնի Մոսկվա։ Վարչապետը որոշում է ստորագրել, ըստ որի վարչապետի աշխատակազմի արարողակարգի բաժնի պետ Էդուարդ Հարությունյանը 2020 թվականի նոյեմբերի 30-ից մինչև դեկտեմբերի 4-ը ներառյալ գործուղվում է Ռուսաստանի Դաշնություն (Մոսկվա)՝ Հայաստանի Հանրապետության վարչապետի այցը կազմակերպելու և անցկացնելու նպատակով: Այցի վերաբերյալ այլ մանրամասներ չեն հրապարկվել։ Քաղաքագետ Ռոբերտ Ղևոնդյանի կարծիքով՝ այս ընթացքում Ռուսաստանը  որևէ կերպ ցույց չի […]

Read More
%d такие блоггеры, как: